Munnvann av olje mot gingivitt

• April 19, 2024

Pensle tennene, tynn og se tannlegen med jevne mellomrom er viktige aspekter ved forebygging av gingivitt. Hvis tennene ikke er ordentlig børstet og rengjort med daglig floss for å eliminere bakteriell plakk, oppstår gingivitt, og du kan miste tennene dine.

I tillegg til en tilstrekkelig oral hygiene og fra regelmessige sjekker til tannlegen, er det ting du kan gjøre for å behandle og / eller forebygge gingivitt, for eksempel munnspyling av olje, kjent på engelsk som "oljetrakking.

De medisinske fordelene ved denne praksisen er ikke vitenskapelig bevist, men prosedyren hjelper deg med å forbedre helsen til tannkjøttet og tennene dine. I tillegg er det de som sier at det hjelper med å regulere hormoner hos kvinner, forbedrer huden og hjelper med søvnforstyrrelser.

Derfor, hvis du vil eksperimentere med denne teknikken, forteller vi deg hvordan du kan bruke den og dra nytte av det:

Oppløs i en kopp varmt vann noen av følgende oljer: canola, solsikke eller sesam og bland 30 gram med 10 dråper tea tree olje, 6 dråper myrraolje, 3 dråper sitronolje eller 1 drop av mynteolje.

Uten å svelge eller gurgle, kjør oljen gjennom munnen din som lyset "swish" i 15 minutter. Hvis du blir sliten, tvinger du kjeven din mye, og du må senke den.

I begynnelsen er det vanlig at du ikke holder så mye tid med oljen i munnen, men med tidenes gang kan du gå flere minutter til rutinen. Det er veldig viktig at du ikke svelger oljen.

Når du er ferdig med å spytte (mange steder anbefaler du at du gjør det på toalettet) og skyll godt med vann.

I tillegg til å gjøre det ovenfor kan du alternere og bruke varme og kalde kompresser på ansiktet ditt for å redusere betennelse i tannkjøttet forårsaket av gingivitt. Gjør dette flere ganger om dagen for å få bedre resultater, men utelat aldri det riktige oral hygiene .

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og på YouTube