Mold din kropp med luftdans

• April 25, 2024

den luftdans Det har blitt en ny alternativ øvelse for å skape og tone kroppen, samt å forbedre koordinasjonen og fleksibilitet . Denne teknikken genererer en større velferd , som bidrar til å generere en bedre livskvalitet .

Ifølge informasjon publisert i The Huffington Post, i luftdans et veldig sterkt muskulært arbeid utføres; Men på grunn av konsentrasjonen for å oppnå målet om å nå toppen av båndet og utføre akrobatikken, føler du ikke innsatsen og trives.

Spesialistene påpeker at du må kjenne din kropp og ikke være redd for høyder, slik at du kan nyte aktiviteten, slippe ut stresset og tone hver muskel av kroppen din, hovedsakelig de som er i armer, ben og mage og, best av alt, vil du brenne kalorier på en imponerende måte.

Det er viktig at du lærer å justere stoffet rundt håndleddene, fordi denne delen er hovedstøtten til kroppen din. Denne delen av luftdans Det burde ikke plage deg. Å gi deg en ide om hva luftdans , viser følgende video en grunnleggende økt:

Andre fordeler som luftdansene gir, er å redusere søvnløshet , letter balanse, reduserer rygg, nakke og hodepine.

Hvis du liker å danse og prøve nye aktiviteter, vil trygg luftdans fortrylle deg, i tillegg til fordelene med toning din kropp på en enkel og morsom måte, vil hjelpe deg med å ikke avbryte oppdraget. Og du, ønsker du å delta i en luftdansklasse?

Følg oss på@GetQoralHealth ogGetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å gå ned i vekt? farge: # 333333 ">Registrer deg med oss ​​og nyt det nye fargeredskapet: # 333333 ">GetQoralHealth