Migrene forebygges med fysisk aktivitet

• April 20, 2024

Å gjennomføre et aerobt treningsprogram har vært like effektivt som medisiner for å redusere og forhindre hyppigheten av migrene , ifølge forskere fra Hodepine senter hodepine, i Göteborg, Sverige.

Studien evaluerte tilstanden til migrene , absorpsjonen av oksygen , bivirkninger og livskvalitet av 91 pasienter, hvorav en tredjedel ble bedt om å sykle tre ganger i uken, mens resten fikk topiramat, et antiepileptisk legemiddel som også er foreskrevet for å forhindre denne typen hodepine .

Resultatet av dette programmet var at takket være fysisk aktivitet , som å sykle, kunne redusere antall og intensitet på migrene , samt redusert bruk av stoffet som de dempet dem.

i GetQoralHealth Vi presenterer deg en video av Spanish Heart Foundation å begynne i praksis med å spinne.

Folk med denne typen plager er generelt mindre fysisk aktive enn de som ikke har hodepine, slik at de presenterer mindre aerob resistens og fleksibilitet.

Vi anbefaler at du trener denne aktiviteten fordi du kan brenne fett og kjempe mot overvekt , reduserer risikoen for lidelse hjerteinfarkt , reduserer dårlig kolesterol (LDL) og det kan hjelpe deg å gi opp vanen med røyk . Gå videre og sjekk det!
 

Video Medisin: Minisirkel for nakke og skuldre (April 2024).