Meditasjon en teknikk mot vold

• April 25, 2024

Behovet for å finne et svar på fred og en dypere forstand i livet, har forårsaket det praksis avmeditasjon Kobber mer styrke i våre dager. Dette gjenspeiler oss at vi til tross for volden, de forskjellige krigene og splittelsene blant menneskene kommer inn i lang tid i en tid med endringer der samvittigheten begynner å herske over volden.

den meditasjon Det er en av grenene som bør praktiseres i sammenheng med flere millenære tradisjoner. Denne teknikken er universell og utelukker ikke religioner.

Når det mediterer På daglig basis skaper vi en dyp bevissthet om kroppen, vi pleier å fokusere på en eller annen type puste. Dette gjør at vi kan være til stede og tankene ikke vandrer. Noen av de fysiske og følelsesmessige fordelene ved meditasjon er:

1. Reduser nivåene av stresset og angst
2. høy selvtillit
3. Forbedrer konsentrasjonen og styrker minne
4. Øk produktiviteten
5. Positive tanker styrkes
6. Det er mer mental klarhet
7. Optimaliserer sosiale, familie, arbeidsforhold

I meditasjon , og i livet generelt må nåtiden være vår eneste virkelighet, og denne teknikken lærer oss hvordan vi skal leve i harmoni med oss ​​selv. Hvis vi forestiller oss at en person kan generere medfølelse og kjærlighet, visualiserer vi nå en gruppe eller flere grupper av mennesker som gjør det samme, den ekspansive og kollektive effekten, kan ende med viss grad av vold hver for seg og generere mye mer harmoni i verden.

Meditasjon er et verktøy som vi alle kan bruke til å lære å elske og helbrede oss selv. På denne måten vil det bli mer harmoni i våre hjem, vi kan utvide det og skape harmoni i samfunnet og så videre. Store endringer følger med meditasjon innenfor et menneske og innenfor menneskeheten. Trener du? gå til: www.somoyoga.com

Video Medisin: Laura Lyngeraa om konsekvenserne ved psykisk vold (April 2024).