Gjør det trygt!

Å være far eller mor er ikke lett, siden du må ta vare på mange aspekter av barnets liv for å være et lykkelig, selvsikker og sunt barn. Men hvordan å gjøre barnet ditt tryggere?

For å ha et sunt og trygt barn må du være oppmerksom på kostholdet ditt, fordi du har de nødvendige næringsstoffene, ikke bare vil du ha en positiv fysisk og mental vekst, du vil også ha utmerket følelsesmessig helse. derfor, GetQoralHealth presenterer deg Sunn lunsjprogram i 15 dager , slik at du begynner å dyrke sunne vaner fra barndommen.

 

Gjør det trygt!

På den annen side, Richard Weissbourd, en Harvard psykolog og direktør for Making Caring Common-prosjektet , detaljer om at det er vaner å gjøre barnet ditt sikrere.

1. Vis ham / henne hvor viktig omsorg for andre er. Psykologen forklarer at barn må lære å balansere sine behov med de i resten av verden.

2. uttrykk takknemlighet Barn og folk generelt, som uttrykker denne typen følelse, er mer sannsynlig å være hjelpsomme, sjenerøse, medfølende, lykkelige og sunne.

3. Kontroll følelser . Ved å lære en korrekt håndtering av følelser, enten av lykke, tristhet eller sinne, vil barna ha muligheten til å se alle erfaringer som å lære og se alt på en positiv måte.

4. Øvelse. En studie utført av Sosial- og helsedirektoratet Han beskriver at utøvelsen av en fysisk aktivitet i barndommen styrker selvtillit.

5. Spill . Når du deler tid med barnet ditt, overfører du tillit, sikkerhet, så hold barnefirmaet ditt til enhver tid og nyt "takk" og samtaler.

Ikke glem å oppmuntre til gode spisevaner, slik at barna dine er sunne og unngå utvikling av sykdommer som fedme. Identifiser hva slags mat som er levedyktig for dem med Sunn lunsjprogram i 15 dager . Og du, hvordan øker du barna dine?