Narcissister av natur
April 2024
Hvis målet ditt er å avslutte disse "kilitos "Over og oppnå resultater effektiv , det er viktig at du vurderer det 70% Det avhenger av mating og 30% av trening ; hvorfor i din diett du kan inkludere grønnsaksdrikker å gå ned i vekt .
En studie av Human Nutrition Division av Wageningen University bekrefter at fordelene med grønnsaker for helse er de i deres farge grønn; disse bidrar med en betydelig mengde fiber diett som hjelper vekttap , i tillegg til magnesium som hjelper avslapping muskulær .
til inkluderer den grønnsaker som en del av planen om å holde deg tynn , deler vi følgende video i hvilken Deya Cano presenterer 3 drikkevarer grønnsaker for gå ned i vekt .
En av de store fordelene med å inkludere grønnsaker i planen din for gå ned i vekt er at de inneholder få kalorier og en annen måte å dra nytte av din næringsstoffer er å konsumere dem inn flytende eller farvann .
Ifølge en studie gjennomført i University of Alabama i Birmingham. forbruket av grønnsaker kan hjelpe deg å gå ned i vekt på grunn av innholdet i fiber , bare når de erstattes av mindre sunne matvarer som er de som bidrar med store mengder kalorier .
Når du tar vare på inntaket kalori at du får sammenlignet med det du bruker med dine daglige aktiviteter, så vel som a diett balansert som inkluderer med grønnsaker , proteiner og frukt, i tillegg til trening daglig oppnår du raskere målet om å holde deg som du alltid har ønsket.