Miste vekt med chia frø

• April 24, 2024

den chia frø De skiller seg ut for sitt høye innhold av sunne oljer og for å være en rik kilde til antioksidanter , proteiner , aminosyrer , vitaminer , mineraler og fiber .

På grunn av disse egenskapene er forbruket ideelt for gå ned i vekt fordi det akselererer metabolisme og derfor eliminering av akkumulert fett. GetQoralHealth så foreslå flere fordeler av chia frø .

1. Det er en mat som øker følelsen av mat, siden den har kapasitet til å øke 12 ganger volumet når det absorberer vann, derfor bidrar det til å kontrollere appetitt .

2. Dens høye innhold av omega 3 favoriserer transport av næringsstoffer til kroppen, noe som bidrar til å akselerere metabolisme , eliminere fett og kroppsvolum.

3. Reduser nivåene av kolesterol og eliminerer giftstoffer generelt.

4. Det er en rik kilde til fiber , som forbedrer fordøyelsen og unngå forstoppelse som inflames magen.

5. Det hjelper å assimilere karbohydrater og det forlenger den fysiske energien. Unngå akkumulering av kalorier og reduser sukkerinnholdet.

6. Under graviditet favoriserer veksten og regenerering av vev.

7. Hjelper med å regulere koaguleringen av blod , celler av hud , membraner, slimhinner og jitters .

Hvis du vil gå ned i vekt , ikke nøl med å ta med chia frø i din diett . I en vannkanne la dem hvile i løpet av natten, og neste dag drikker du som vann av tid. Du kan også legge den til salater. Vær forsiktig!