Miste vekt når drikkevann

• April 19, 2024

drikke vann Det er en av menneskets viktigste handlinger, fordi denne væsken favoriserer riktig funksjon av organisme og opprettholder en hud sunt; men det beste av alt er at det hjelper brenne kalorier og å gå ned vekt på en naturlig måte og uten innsats.

Derfor er det American Water Works Association feire Drikkevann Uke 2012 , fra 7. til 11. mai, for å markere fordelene oppnådd av drikkevann. For å øke forbruket, er følgende 5 tips:

1.- Legg et fullt glass på sovetabellen din: Prøv å drikke vann etter å ha kommet opp, slik at kroppen din eliminerer giftstoffer som ble generert om natten. I tillegg vil det regulere din fordøyelsen og du vil føle deg veldig lett om dagen.

2.- La en flaske stå på skrivebordet ditt: Prøv å ha en flaske eller et glass på skrivebordet ditt. Ved drikkevann vil kroppen din være i drift og forhindre væskeretensjon og holde deg hydrert, noe som vil forbedre beslutningstaking og konsentrasjon.

3.- Legg en flaske i posen din: Når du går ut, er det normalt at kroppen din blir dehydrert, fordi du har andre prioriteringer i tankene, eller du finner bare ikke et sted å drikke vann. Glem disse tilbakeslagene og bære en liten flaske i vesken, ryggen eller porteføljen.

4.- Spis væsker før du spiser: Drikk ett eller to glass vann før du spiser; Dette vil hjelpe deg å akselerere brenningen av fett .

5.- Fortynne saftene: Hvis du er en av de som har det vanskelig å drikke naturlig vann, kan du inkludere det i livet ditt ved å fortynne det med juice eller sesongens frukt eller grønnsaker som agurk, sitron og kalk; Unngå å legge sukker slik at det ikke blir et stort inntak av kalorier .

den intern medisin spesialist, Antonio González , forklarer flere fordeler med drikkevann i løpet av dagen, samt de anbefalte mengdene:

Søt eller natriumrikt drikker ubalanse og opprørt den organisme , så det er forutsett å skaffe seg sykdommer som diabetes . Så glem dem og prøv å drikke naturlig vann på en konstant måte. I tillegg vil du snart observere endringene i kroppen din og stoffskiftet. Og du, hvor mye naturlig vann drikker du om dagen?

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet