Salat forhindrer tretthet og anemi

• April 24, 2024

den bladsalat er en mat som ikke bør mangle i diett av mennesker, takket være alle fordelene det gir for helse. Denne grønnsaken med lyse blader er rik på beta karoten , pektin, fiber , laktusin, vitaminer , kalsium og kalium.

Ifølge næringsdrivende bekjemper dette produktet trøtthet , anemi , styrker luftveiene, har beroligende og beroligende effekter, bidrar til å lindre muskelsmerter og er en god kilde til antioksidanter, så det forsinker aldring mobil og aterosklerose .

I tillegg er den ideell for folk diabetiker , fordi det regulerer sukkernivået i blod . For sine eiendommer fordøyelses , bekjemper flatulensproblemer og fungerer som abdominal deflator.

Slik at du nyter alle disse fordelene med salat, GetQoralHealth tilbyr deg denne enkle oppskriften, som du kan gjøre for å motta dine gjester i løpet av disse ferien.

Salat tacos

Ingredienser til 20 porsjoner

• 2 ss olivenolje
• 1 teskje fersk ingefær, skrelt og hakket
• 2 skrællede og hakkede hvitløksklær
• 250 gram bakket kylling
• 2 ss østers saus
• 2 ss soyasaus
• 1 ts sesamolje
• ½ teskje sukker
• ½ ts maisstivelse
• ¼ teskje pepper
• 1 banket egg
• 1 stort desinfisert romaine salat

forberedelse

Plasser oljen i en panne over høy varme, legg til ingefær og hvitløk. Stek til gullbrun. Tilsett kyllingen. Reserve. Bland i en bolle, østersaus, soya, sesamolje, sukker, stivelse, pepper og egg til væsken er absorbert.

Klipp stammen av salatbunnen og skille 20 blader, kutt hver i langstrakt form til det er størrelsen på håndflaten din.

Server over bladene med kyllingen tilberedt og legg dem på en fin tallerken, ledsaget av en liten sojasaus.

Med denne sikre fetten vil du hjelpe dine gjester til å opprettholde en vekt sunn og du vil fremme resten etter festen

Følg oss på Twitter og Facebook

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med registrering med oss