• April 19, 2024

Gjør dedikasjonen din deg til å føle deg overveldet? For tiden er det ingen tid for fritid eller hvile; selv ifølge en undersøkelse utført av American Psychological Association (APA) , bruker omtrent halvparten av arbeiderne ikke sine tildelte ferier på grunn av det store ansvaret de har.

"En del av denne følelsen kommer fra presset av den nåværende verden i kontinuerlig forbindelse, på grunn av e-postmeldinger, mobiltelefoner og Internett, står folk i vanskeligheter for å koble fra arbeid og personlige prioriteringer, sier en studie. av APA.

La slippe ting ...

Føler du deg overveldet? Si farvel til dette problemet med følgende anbefalinger.

1. Kast bort skyldkomplekset . En av de største endringene du kan gjøre, er ikke å prøve å være "perfekt". Ifølge Brigid Schulte, forfatter av overveldet, prøver å tilfredsstille fremfor alt samtidig genererer skyld, frustrasjon og angst. Følelser som overvelder.

Video Medisin: RIDICULOUS Things Rich People Actually Bought ! (April 2024).