Lær å lese dem!

Visste du hva du skal gjøre tilstrekkelig pantry Er det veldig viktig å ta vare på helsen din? For å oppnå dette er det viktig at du vet riktig måte å lese næringsmiddeletikett .

Sikkert har du lagt merke til at det er forskjellig næringsbord , siden hvert land har en regulerende myndighet som er ansvarlig for å etablere og verifisere samsvar med merkingsreglene i varer som markedsføres.

For eksempel, Mat og narkotikaadministrasjon ( FDA ) I USA er det ansvarlig for å etablere og overvåke overholdelse av merkingsforskriften for bearbeidet mat. I Mexico er vi regulert av meksikanske offisielle standarder som NOM 050, 030, 002 og 051.

Du kan også være interessert: Hvordan bygge en sunn meny for familien din?

Næringsmidlene i merkingen i Mexico må deklarere mengden av følgende næringsstoffer:

 

  1. kalorier
  2. Fettkalorier
  3. protein
  4. Totalt karbohydrater
  5. sukkere
  6. Kostfiber
  7. Totalt fett
  8. Mettet fett
  9. kolesterol

Og avhengig av produktet:

  1. Vitamin A
  2. Vitamin C
  3. natrium
  4. kalsium
  5. jern

Så hvis du finner variasjoner i etikettene, er det bare ved forskrifter og ikke av næringsverdiene til produkt .


Video Medisin: ABC - Dyrealfabetet - lær alfabetet på norsk! (Mars 2024).