Hold et sunt forhold til mat

I en hvilken som helst bokhandel eller et supermarked kan du finne alle slags matblader. De fleste viser oppskrifter deilig, men de er ikke alltid lave fett og høy i verdi ernærings .

Andre tidsskrifter er mer orientert til gå ned i vekt , men de tilbyr ikke mye hvor å planlegge a diett . Og så er det andre utgaver som "The EatingWell Diet". Dette rapporterer ikke bare de siste nyhetene om ernæring og helse, det gir også deilig og sunn oppskrifter og har sin egen plan for kostgodtgjørelse .

Dette inkluderer et 28-dagers program for å hjelpe de som vil følge diett for gå ned i vekt . Planen inneholder også strategier for å hjelpe de som følger diett å forandre sine spisevaner og inkludere trening i ditt daglige liv. Disse strategiene gjør gå ned i vekt og vær så sånn, vær mindre vanskelig.

 

Utfordringen med "ComerBien"

Forfatteren av dietten "The EatingWell Diet", Jean Harvey-Berino , Ph.D, R.D., er leder av avdelingen for ernæring og matvitenskap ved University of Vermont, USA, som har gjort omfattende forskning i behandlingen av fedme og har dukket opp i flere aviser, magasiner og fjernsynsprogrammer. Kostholdet har fått ros fra både forbrukere og ernæringseksperter.

De som har boka, så vel som de som ikke kan, kan også dra nytte av et motiverende program på nettstedet EatingWell.com. Utfordringen er 12 uker, designet for å fremme vekttap ganske enkelt ved å endre noen vanlige vaner.

Programmet krever motivasjon og engasjement, men sunn fornuftstilnærming gjør det enkelt å implementere. For de som trenger veiledning, men ikke har råd til å bruke på et dyrt kostholdsprogram, er programmet "Eatwell " Det er et levedyktig alternativ.


Video Medisin: Steinar og Anne Mette bruker FleXikost og kommer aldri til å slutte med det! (Desember 2020).