• April 25, 2024

Hvis du etter en tid med å trene eller spise et balansert kosthold, føler du at vekten din stagnerer og du ikke ser endringer i figuren din, disse triks for å øke stoffskiftet de vil hjelpe deg

En studie av New England Journal of Medicine Han påpeker at når en person har en sakte metabolisme, er det vanlig for kroppen å brenne veldig lite fett, men det kan akselereres ved hjelp av ulike tiltak som de som foreslås nedenfor.

Inngjort kokosnøttolje

Forbruker denne typen olje er ideell for akselerere metabolismen fordi de inneholder fettsyrer som bidrar til å forbrenne fett raskere.

Drikk kaffe

Ta det på tom mage øke slankende effekt og stimulerer metabolsk masse så lenge det er uten søtningsmidler eller krem.

Spis krydret

Det forårsaker en økning i kroppstemperatur, tvinger den til å konsumere mer energi og brenne flere kalorier.

Grønn te

Det er en av de beste triks for å øke stoffskiftet siden den inneholder antioksidantegenskaper som fremmer fettforbrenning. Drikk infusjoner hele dagen.

Spis laks

Denne typen fisk er rik på omega 3 fettsyrer, som reduserer resistens mot leptin, et hormon som letter vekttap.

Dra nytte av disse tips for å akselerere stoffskiftet men husk også at det er veldig viktig å trene for å gjøre effekten mer effektiv.

Fordi du leser dette ...

Den verste fienden til en kvinne er en annen kvinne

Juice å redusere betennelse i magen og rense tykktarmen

Kjendiser som jukset på sine partnere, men til slutt forlatt dem

Matvarer med matcha te som hjelper deg å miste vekt