Forbedre figuren din med Power Flex

• April 20, 2024

I de siste årene har ulike strømmer av fysiske aktiviteter blitt utviklet, i en stor del av verden, som fokuserer på å blande og trene kropp og sinn av folket. Power Flex dukket opp som en del av denne nye tiden.

Denne opplæringen er bygget med tre pilarer: yoga, pilates og tai-chi. Power Flex er et program som inkluderer avslappingsøvelser, stretching, gymnastikk og dans, som sammen bidrar til å øke styrken, fleksibiliteten og stillingen til personen som praktiserer den.

Bygget av disipliner som fremmer balanse mellom kropp og sinn , Power Flex er integrert av bevegelser som starter fra kroppens kraftcenter: bagasjerom, mage og rygg.

En Power Flex-rutine består av flere trinn, som endres avhengig av treneren. Det er imidlertid elementer som er grunnleggende:

1. Oppvarming: Dette gjøres gjennom væske, langsomme og kontrollerte bevegelser, som bruker vekten av kroppens kropp.

2. Etter rytmen til oppvarmingen er hver bevegelse trykt styrke og fleksibilitet. Her er det viktigste at energien flyter for å skape en balanse mellom kropp og sinn .

3. I hver øvelse må du skrive ut styrke i magen og spinal, i tillegg, prøv at stillingene dine er de beste til fordel for ryggen din.

Fordelene som kan oppnås ved bruk av Power Flex-programmet, er mange: det forbedrer stillingen, bidrar til å redusere osteoporoseproblemer, lindrer smerter i livet og fremmer fremfor alt trivsel i kropp og sinn . Prøv det!

Følg oss på@GetQoralHealth ogGetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å gå ned i vekt?Registrer deg med oss ​​og nyt det nye verktøyet tilGetQoralHealth .

Video Medisin: Twisted: The Untold Story of a Royal Vizier (Whole Show) (April 2024).