Hvis du føler deg stresset, vil denne vanen gjøre deg rolig

• April 16, 2024

Hvis du hadde en dårlig dag og ikke vet hva du skal gjøre for å føle deg bedre ...gråter . Å la tårene løpe, får deg til å føle deg mye bedre. Ulike studier tyder på at denne handlingen det hjelper oss med å slappe av og slippe stress , takket være det Våre tårer kan vi kvitte seg med følelsene som skader kroppen vår.

Tårer, i tillegg til å rengjøre og holde øynene smurt, beroliger sinnstilstanden og genererer den indre freden som er nødvendig for å gjenopprette din styrke og møte enhver type situasjon.

Ifølge William H. Frey, biokjemiker ved Minnesota St. Paul-Ramsey Medical Center Når de gråter, elimineres stoffene som genereres av nervespenning som kalium og manganklorid, endorfiner, prolactin og adenokortikotropin. I tillegg er en studie publisert iNåværende veibeskrivelse i psykologisk vitenskap , det endres fra en tilstand av stor spenning til en mer avslappet og fredelig.

En av årsakene til at fred oppnås når det gråter skyldes at tårene fungerer som et naturlig analgetisk middel som hjelper oss å redusere smerte og forbedre humøret, ifølge informasjon fra New York Times.
 

Hvis du er i en veldig stressende situasjon og ikke finner veien ut, ta en pause og la alt gå gjennom tårene; Du vil føle deg lettet, og ditt perspektiv på situasjonen vil bli bedre.

Og du, Hvordan frigjør du stress?