Hvis du ikke vil bli fett, ikke la en time gå til frokost

• April 23, 2024

Du står opp, du bade, du gjør opp, du tar mer enn en time å gjøre det mens kroppen din jobber på tvungen marscher fordi den ikke har mottatt mat, og hva som er verre, samler reserver og disse vil påvirke din figuren .

La gå en time uten spise frokost Det legger kroppen på vakt, akular reser fett og spiser mer i løpet av dagen, "sier Isaura Cabrera Farias, en ernæringsfaglig utdannet fra National Polytechnic Institute.

 

Spesialisten forklarer at i løpet av natten bruker kroppen alle reservene den har til å bygge og reparere vev. Når du våkner, er energinivåene lave, stoffskiftet er langsommere, og det er den beste tiden å utnytte næringsstoffene til det vi spiser.