Hvordan bruke Satiety meter?

ha overvekt Det er dårlig, men passerer sult Det er verre. Føler deg ivrig etter å spise bevis for at du ikke stimulerer den delen av magen som fjerner sult .

I magen er det et poeng som når stimulert gir følelsen av metthetsfølelse . Ifølge sin effekt på magen, provoserer hver mat en annen respons, så dette trikset tar sikte på å beregne verdien av det hormon som produseres der (ghrelin).

Trikset å måle deg selv metabolisme Det var nyttig for pasienter som ble fete på grunn av det; Men hvis du føler deg angst om ettermiddagen, er det best å sjekke følgende Angstmåler ikke å passere sult :

 

Hvordan bruke Satiety meter?

Du kan beregne hvor mange timer hormonet ditt vil varesult etter hver mat. For eksempel forårsaker appelsinjuice og andre karbohydrater at magen bare produserer hormonet som fjernersult (med mat til høyre).

Sjekk hvilken matgruppe din neste mat tilhører. Maten til venstre øker appetitt . Mens de til høyre reduserer den.

I følgende tabell kan du vite effekten av mat på din appetitt :

Ironisk nok har ernæringseksperter alltid vært tynn, mens bare de som har vært ivrige etter å spise vet hvor vanskelig det er å kontrollere det, noe som bør være et prioriterbart problem når man prøver å gå ned i vekt.


Video Medisin: HUGE CRUNCHY SLIME STRESS BALL! | NO BORAX DIY | We Are The Davises (Mars 2024).