Hvordan overleve influensa mens du jobber

• April 24, 2024

Hvert år kontrakterer mellom 20 og 30% av verdens befolkning influensaviruset. Men hva kan du gjøre når du er kjøligere og bør gå på jobb?

Det beste rådet er forebygging gjennom vaksinering mot influensaviruset; Målet med vaksinene er todelt: de hindrer sirkulasjonen og spredningen av viruset i befolkningen, og beskytter også personer med høy risiko for å lide av komplikasjoner av influensa som bronkitt, pneumonier, bihulebetennelse eller kardiorespiratorisk dekompensasjon, blant andre .

Et annet godt råd er å bli hjemme, men når dette ikke er mulig, er det nødvendig å ta effektive tiltak som lar deg overleve influensaviruset. Legen Ruperto Oliveró , ekspert innen internpreventiv medisin av Teknón Medical Center of Barcelona og GetQoralHealth Vi gir deg 5 effektive tips som vil hjelpe deg med å oppnå det:

1. Forhindre smitte. Det første er å unngå kontakt med kollegaer. Hvis det er mulig, bruk en antivirusmaske.

2. Konstant hydrering. Det er viktig å øke inntaket av væsker: i tillegg til vann, naturlig juice, infusjoner og buljonger.

3. Vask hendene ofte. Selv om det virker nysgjerrig, er det viktigste transmitteringsmiddelet til influensa hendene, siden smittefremkallingen produseres hovedsakelig ved direkte kontakt med overflater og gjenstander med tilstedeværelse av virus. Derfor er det nødvendig å intensivere rengjørings- og desinfiseringsrutiner på arbeidsplasser.

4. Aromaterapi. Det er et oppover alternativ, spesielt for å rense og rense luften i de miljøene der du må tilbringe mange timer om dagen. Det har blitt vist at noen essensielle oljer har sterke antiinfeksjons- og antivirale egenskaper. Dette er tilfelle av salte, basilikum, citronella, nellik, sitronmelisse, mandarin, timian, rosmarin, sap og verbena. Diffusorene er et godt alternativ for å få tilgang til disse fordelene.

5. Homeopati eller naturlige rettsmidler. Sammensatte homøopatiske medisiner har vist deres effektivitet på immunsystemet ved å opptre på ulike typer influensavirus. Også, for lindring av symptomer, er det tilrådelig å ty til rettsmidler som honning, timian eller mallow infusions og eukalyptus damper.

Husk alltid at selvmedisinering ikke er tilrådelig, selv for kaldt. I alle fall vil det alltid være bedre å ty til naturlige rettsmidler for å lindre symptomene på influensaviruset.

Video Medisin: The Ebola Virus Explained — How Your Body Fights For Survival (April 2024).