• April 24, 2024

Hvordan skal jeg reagere på vanskelige situasjoner? En dag kan være full av utfordringer og vanskeligheter eller øyeblikk glad og hyggelig , virkeligheten er at du bestemmer deg for hvordan du vil ta dagen, og du kan bestemme den fra de første 15 minuttene av dagen din, det høres bra ut, ikke sant?

Men virkeligheten er at med hektisk tempo i livet, glemmer vi å ta vare på våre følelser, og det er noe grunnleggende, hvis vi forstår utfordringene før vi går hjem, vil det være annerledes for deg.

Du kan også se: Hva er emosjonell intelligens?

Hvordan bli optimistisk?

Det handler om følelsesmessig helse, du må gjøre det for helse, fordi alle sykdommer er psykosomatiske, noe som betyr at hvis du ikke er følelsesmessig godt, vil du manifestere det med skade på mage, lever, bukspyttkjertel, hjerte osv.

1. Alltid setter pris på

Å være takknemlig hjelper oss å dyrke gode relasjoner med mennesker og dette gir lykke i din miljø ; Derfor anbefales det å ta noen minutter å konsentrere seg om det positive aspektet av livet ditt hver morgen.

tror ikke i objekter materialer , men i familie, venner, kolleger, kolleger, møter som har gjort deg glad, reise og læring at du setter pris på og motiverer deg til å fortsette. Hvis du i 5 minutter konsentrerer deg om aspekter positiv , det vil gå bedre.

2. Pause arbeidet ditt

Når du ikke planlegger dagen, kan tiden forbruke deg og legge til viktige ting for deg. Før du drar hjem, tenk på oppgavene dine, dine tider, hvordan du skal distribuere dem på en slik måte at det tar deg 5 minutter å skrive ned prioriteringer og tider for å øke hastigheten på dagen.

Ifølge forfatterenKevin Kruse , det er 15 hemmeligheter som vellykkede mennesker gjør, for bedre å styre tid og en av dem er:

Visualiser "avgangstiden" som noe selvpålagt, for eksempel en avtale med legen som ikke er omsettelig, og at du definitivt bør overholde "

 

Video Medisin: Hvordan bli gladere og mer optimistisk | Choose Happiness ♡ (April 2024).