Hvordan unngå en spiseforstyrrelse

Med forandringen fra begrepet skjønnhet, fra frivillige til tynne kropper, blir de fleste tenåringer presset til å også være tynne.

Dette, kombinert med å se Hollywood-stjerner med sine tynne kropper og modell på den røde løperen, forsterker mer ideen om at det er tynn, er synonymt med suksess. Derfor er det ikke vanskelig å knytte tynnhet med skjønnhet og penger.

Imidlertid er ikke alle mennesker, selv de som er unge, underlagt denne foruroligende trenden. Noen er trygge med sine kropper og påvirkes ikke av eksterne faktorer.

Av denne grunn presenterer vi noen av måtene der utviklingen av en spiseforstyrrelse kan unngås.

Husk at det viktigste er å gå med en psykolog og ernæringsfysiolog for å overvinne sykdommer i dietten.

Kjærlighet og godta kroppen din

Det er ingenting galt med kroppen du har. Du må godta deg selv og ikke sammenligne deg med andre mennesker. Hvis du tar et sunt kosthold og trener regelmessig, vil det være veldig gunstig for kroppen din.

Du kan redusere kalorier og fett, med valg av sunnere produkter, for eksempel de som er rike på vitaminer og mineraler. Unngå kulsyreholdige drikker og juice, da de inneholder mye sukker.

 

Velg den beste profilen

De fleste ungdom som bidrar til en spiseforstyrrelse er fordi de ikke kjenner seg selv.

En av grunnene til at tenåringer er så innflytelsesrike i dag er det faktum at de fleste beundrer sine favorittstjerner.

Derfor etterligner de hvordan de klær, hva de gjør og til og med deres utseende. Det du bør gjøre er å velge de riktige "modellene".

Det er, ikke beundre dem bare for deres utseende, men også for hva de gjør og hvordan de handler. Det er også godt å ha flere rollemodeller som kan beundres for sine individuelle talenter.


Video Medisin: MIN SYKDOMSHISTORIE- ANOREKSI // STORYTIME (Mars 2024).