Hvor mye tid er nok for disse effektene?

Noen ganger kan vi ikke trene på grunn av skade, helseproblemer eller virkelig på grunn av mangel på tid og energi. Virkeligheten er at når du elsker denne aktiviteten, er det veldig vanskelig for humøret ditt å være optimal.

Og nei, det er ikke fantasien din, slutte å trene, forårsaker depresjon og angst, ifølge en rapport fra General Hospital of Psychiatry, å forlate øvelsen har konsekvenser for psykisk helse.

Når folk slutter å trene, etter lang tid med å opprettholde en konstant rutine, har de en tendens til å vise symptomer på angst og depresjon, noe som forverrer seg når fysisk aktivitet fortsetter å være begrenset.

 

Hvor mye tid er nok for disse effektene?


Video Medisin: Game Theory: Super Smash Bros Ultimate Ending EXPLAINED | World of Light True Ending (Kan 2021).