Harmonisk aktivitet

For alltid, den tango Det har blitt anerkjent som en av danser mer sensuell og komplekse ; i dag har det blitt en effektiv terapi å forbedre helse fysisk og følelsesmessig, da det øker kapasiteten aerobic og koordinering Det forhindrer også mangler hjerte og fysiologiske .

 

dans tango fordeler helse fordi det bidrar til å redusere kolesterol dårlig, hindrer type 2 diabetes og hypertensjon . Det er en utmerket trening å forbedre styrke, motstand og muskelmasse , forhindrer osteoporose , bekreft kardiolog Ricardo Comasco , forfatter av bokenMed hjertet i tango.

Ulike undersøkelser, som for eksempel Washington University of St. Louis USA , markere fordelene ved å praktisere det, det er enda a terapi basert på denne dansen kjent som tangoterapia . Kjenn noen av fordelene i følgende video av CadenaTres News .

 

Harmonisk aktivitet

den tango hjelp til harmon kroppen med sinn og følelser. Det er effektivt å forbedre sosiale relasjoner.

 

Ricardo Comasco forklarer at øvelsen denne dansen to eller tre ganger i uken favoriserer den brenner kroppsfett . På samme måte anses det for en fullstendig sport fordi bevegelsene tillater det styrke den armer , skuldre og rygg; for arbeidet til hip Det er affine midje .

Hver av bevegelsene, tilnærmingene og trinnene er effektive for å bekjempe symptomene på angst og depresjon . På toppen av det forbedrer den seksuell aktivitet .

 

den tango Det er en dans improvisasjon , tillater gratis uttrykket av følelser. Det er en intens omfavnelse som de blir utgitt nevrotransmittere og neurohormones , som favoriserer fysiologiske og cerebrale funksjoner, bekrefter Federico Trossero, professor ved fakultet for medisin ved National University of Rosario i Argentina .

Denne dansen er intime , forbinder til par; tillater det utveksling og sosialisering . Av mange flere grunner vil det være en god ide å sette den i praksis. Hva synes du?


Video Medisin: 14. Fysisk aktivitet och hälsa (Mars 2024).