Skyldig for å falle for trangene?
kroppen min og jeg

Skyldig for å falle for trangene?

Føler du deg skyldig i å falle for trang? Kanskje dette ikke tillater deg å oppnå en sunnere vekt og en sunnere livsstil. Kaloriene som finnes i søppelfôr, kan være hovedårsaken, men dine følelser påvirker direkte figuren din.

Ifølge studier i Neurolinguistisk programmering (NLP), å være oppmerksom på dine følelser og hva som skjer i dine tanker, er de første skrittene du trenger for å endre strategier og bevege seg mot dine mål, i så fall unngå forbruket av søppelmat.

I et intervju for GetQoralHealth. Agustín Bravo, instruktør av NLP Americas , forklarer noen nøkler for å unngå å falle inn i fristelsen til usunn trang:

Vanligvis er trangene til usunn mat og manglende evne til å gå ned i vekt forårsaket av emosjonelle problemer som invaderer kroppen din, for eksempel stress, angst, skyld, sinne, depresjon og sorg.

Det er derfor viktig at du får bevissthet om dine følelser, det vil si, identifisere hva som forårsaker at du ønsker å innta den typen mat eller hvorfor hjernen din ser etter den slags belønning for å føle deg bra.

For Agustín Bravo er det viktigste at du gjør noe for å bryte mønstrene av tidligere oppførsel og trene hjernen din for å få nye vaner som hjelper deg å oppnå det du vil, i dette tilfellet for å opprettholde en sunn vekt. og du, hva skal du kontrollere trangene?

Video Medisin: Lord Blackwood and the Land of the Unclean (SCP-093 and SCP-1867 SCP Tale) (Mars 2020).


Relaterte Artikler

1. Kolon

Symptom på sykdom?

9 mest vanlige seksuelle fobier