Gode ​​handlinger reduserer sosial angst

Folk med sosial angst som utfører gode handlinger Du kan ha mindre problemer med å slappe av og samhandle med andre, sier ny forskning.

den handlinger av godhet kan øke følelser av lykke og oppmuntre til en positiv syn på verden. Over tid kan fakta som fremmer positive interaksjoner tillate at personer med denne lidelsen sosialiserer lettere, ifølge kanadiske forskere.

 

"Gjerningsmåtelser kan bidra til å motvirke negative sosiale forventninger ved å fremme oppfatninger og forventninger til det sosiale miljøet til mer positive mennesker", sier studiens medforfatter Jennifer Trew av Simon Fraser University i Burnaby, Canada , som la til at dette hjelper folk til å "redusere nivået av sosial angst og i sin tur reduserer tilbøyelighet til å unngå sosiale situasjoner."

den sosial angstlidelse De får folk til å føle seg truet eller engstelig for å blande seg med andre. Det er mer enn å være bare sjenert. Forstyrrelsen kan gjøre folk så ubehagelige at de unngår å sosialisere helt for ikke å håndtere angst eller mulig forlegenhet.

De fire ukers studiene involverte 115 studenter med høy grad av sosial angst. Studentene ble tilfeldig delt inn i tre grupper. Den første ble bedt om å utføre handlinger av godhet, for eksempel å vaske oppvasken til en romkamerat, kutte en nabos plen eller donere til en veldedighet. Den andre gruppen ble utsatt for sosiale interaksjoner, men de ble bedt om ikke å delta i gode arbeider. Det tredje laget registrerte hva som skjedde daglig, men disse deltakerne ble ikke gitt spesifikke instruksjoner om hvordan å samhandle med andre.

Studien viser at gruppen som er involvert i godhetstiltak, hadde størst reduksjon i ønsket om å unngå sosiale interaksjoner Dette skjedde på en stor måte i første del av intervensjonen, hovedpunktene i undersøkelsen.

Forskerne konkluderer med at gode handlinger de er et verdifullt verktøy for å hjelpe mennesker med sosial angst og samhandle med andre lettere, og lette frykten for mulig avvisning. En konklusjon som ble publisert i bladet Motivación y Emoción.


Video Medisin: WW2 - OverSimplified (Part 1) (Mars 2024).