• April 25, 2024

Hvis du etter en masse tanker endelig bestemte deg for å løpe, trenger du et godt par sko for å gjøre det på riktig måte.

Når du kjører, faller all vekt på hælene og for å unngå skader der ideelt fottøy å skjemme bort føttene dine.

Nøkkelen til en god trening å utføre ved maksimal fysisk aktivitet og unngå problemer i føtter og ledd er vet hvordan du velger det ideelle fottøyet .

En studie av British Journal of Sports Medicine anbefaler justerbare tennissko, spesielt for folk som begynner å løpe.

Sikker skritt

Hvis du er ute etter en ideelt fottøy som gir deg trygghet og komfort, utnytter dem med tilpasset passform, de gir deg en jevn og lett tur.

Prøv å gjøre det ved solnedgang når du handler. Eksperter anbefaler denne tiden på dagen hvor foten er utvidet og kjøper et større antall, slik at hevelsen forårsaket av kjøring ikke påvirker deg.

Gå videre og løp løpene Imagen! Dette er 22. april og vil koste 400 pesos.

Video Medisin: 179th Knowledge Seekers Workshop July 6, 2017 (April 2024).