• April 25, 2024

Å holde seg lenge, og å løfte svært tunge gjenstander flere ganger, skader, brudd og til og med aldring er noen årsaker som påvirker nedre rygg. Hvis du lider av dette problemet, noen trening av yoga hjelp til å behandle smerte i lav rygg .

den smerte i lav rygg Det er vanlig. Det anslås at 70 til 85% av mennesker vil lide på et tidspunkt i livet. Det er jevnt årsaken av funksjonshemming hos personer under 45 år, ifølge informasjon fra University of Chicago Medicine .

Bli kvitt den irriterende smerten

den behandling å lindre smerte fra området slipp av tilbake Det avhenger av alder, generell helse og medisinsk historie for hver person, alvorlighetsgrad av skaden, toleranse for visse medisiner, samt rehabilitering eller behandling.

Selv, det er bevist at trening av yoga gi en betydelig forbedring for å lindre smerte i lav rygg , sier en studie av National Institutes of Health .

De som praktiserer yoga i to måneder, opplever 42% mindre smerte og 29% forbedret funksjonshemning hos eldre voksne, bekrefter studien.

Hvis du lider av dette smerte eller du kjenner noen med dette problemet, Ana Paula Domínguez , instruktør avyoga , viser i video noenPostures effektivt for å bekjempe ubehag.

Video Medisin: Mensen LIFE HACKS | LIBRESSE (April 2024).