• April 23, 2024

Sameksistens er et viktig poeng for å forbedre forholdet, men du kan ikke og bør ikke miste synet om at alle har sitt eget liv, aktiviteter og behov. Av denne grunn er det noen ganger nødvendig å ta tid for seg selv i forholdet til å utføre andre ting.

Når sameksistensen er for mye, kan de føle seg kvalt med hverandre, og selv dette kan utløse monotoni og rutine i parforholdet. Men hvordan kan du spørre partneren din om litt "plass eller tid" uten at dette er en grunn til strid eller synonym med å bryte opp?
 

Du kan også være interessert: 5 årsaker til et kjedelig forhold

Få mer tid for deg

God kommunikasjon er et nødvendig aspekt når du vil spørre partneren din litt tid og plass til deg. Først av alt må du gjøre rede for hvorfor og hvorfor du gjør det, forklarer psykolog og direktør for det kognitive atferdsinstituttet, Galo Guerra , som gir følgende anbefalinger:

1. grunner Fortell partneren din hvordan du føler deg og hvorfor du trenger tid og plass for deg. Ikke oppfinne situasjoner eller sannsynlige scenarier. Hvis du føler deg stresset, suffocated eller bare vil klargjøre dine følelser eller gi tid og sted til andre prosjekter, fortell dem som det er.

2. Velg riktig tidspunkt. Ikke vent til den siste dråpen har spilt glasset eller til du trenger tid før du genererer en kamp. Det er best å fortelle dem i et stille øyeblikk der begge er villige til å snakke.

3. Gjør ting klart. Hvis det du ikke vil ha er at du tar det som en delvis pause, fortell det virkelig hva tiden din trenger er, jo større oppriktighet, desto bedre er forståelsen.

4. Viser sikkerhet og selvtillit. For å vise sikkerhet må du være sikker på dine følelser og hva du vil ha med forholdet ditt. Hvis du virkelig vil at begge skal vokse personlig, foreslår du som helhet nye alternativer for å møte og tilbringe kvalitetstid.

5. Rettferdighet Hvis du spør din partner for tid og rom, må du også være villig til å gi den til dem. Husk at ekvivalens eller likestilling betyr at hun eller han også vil få muligheten til å gjøre nye ting, så du bør ikke være klar over at partneren din også har rett til din individualitet.

Du kan også være interessert: 3 tips for å forbedre forholdet ditt

Husk, ærlighet er en viktig del, ikke bare når du ber om partneren din tid og plass, men for forholdet selv. Hvis det som ligger til grunn for dette behovet, er ønsket om ikke å fortsette med forholdet, må du ikke slå det rundt og kommunisere det bedre.

Video Medisin: 27. Få mer tid än alla andra (April 2024).