Frukt med mer sukker

De er et sunt drivstoff for kroppen, men du må ta vare på forbruket som det frukt som inneholder mer sukker .

Informasjon fra Europan Food Information Council påpeker at selv om de er sunne matvarer på grunn av deres høye innhold av fiber, vann, antioksidanter og vitaminer, inneholder noen frukter mer sukker, og derfor anbefales deres intelligente forbruk.

 

Frukt med mer sukker

1. Banan

Det er høyt i jern og postasio. Å spise det tilsvarer å innta 17 gram sukker og hvis den er moden, kan den nå 20.


Video Medisin: Monitore: Frukt er farligere enn sukker! (Mars 2024).