• April 25, 2024

Folket lykkelig De lever lengre og er sunnere, så det er viktig å opprettholde glede og positive tanker i livet, sier forskere. Harvard .

Det er imidlertid noen vaner De tar bort din lykke og påvirke velferd og helse for mennesker, så vi må utrydde eller forandre dem for positive handlinger, sier forfatteren Hannah Sentenac .

Du kan også være interessert: Nøkkel til å finne lykke

Fullfør disse vanene!

1. Sammenlign deg selv med andre . I en del av livet er det uunngåelig å sammenligne seg med andre mennesker. Godta deg selv som du er, hvert menneske er unikt og har sine egne kvaliteter.

2. Obsess med utseendet ditt . Det er umulig å være glad hvis du ikke liker kroppen din, husk at utseendet er det minste du bør bekymre deg, bedre ta vare på ditt interiør.

3. dommer . Disse kritikkene er en refleksjon av hvordan du føler deg på innsiden. Analyser de gode og dårlige tingene for å forandre dem i deg. Hvis du trenger å kritisere noe, gjør det konstruktivt.

4. Imitere atferd . Det verste du kan gjøre er å utføre aktivitetene som andre mennesker gjør, uten felles mål. Velg de tingene som gjør deg glad og trene dem, men aldri etter imitasjon.

5. Ikke hør på din intuisjon . Den stemmen som er inne i deg, gjør sjelden feil, så lytt til tankene dine og handle etter hvordan du synes det er riktig.

6. Vær avhengig av media . Dessverre er det alltid dårlige nyheter i vårt miljø. Derfor er det bedre å begrense tiden du blir utsatt for TV, datamaskin, radio og aviser.

7. Kompulsiv shopping Denne oppførselen distraherer deg fra det som virkelig er verdt, fordi det dekker følelser og gir deg en forbipasserende lykke som kan forvandle seg til tristhet.

Ved å unngå disse vanene vil du legge merke til at livet ditt blir mer positivt, i tillegg, hvis du holder et smil i ansiktet ditt, vil du få bedre helse og menneskene rundt deg vil også ha en positiv oppførsel.

En annen måte å vedlikeholde lykke I ditt liv er å ha et balansert kosthold, trene og sette i bruk noe du liker å lese en bok eller lytte til favorittmusikken din, for å eliminere stress. Og du, hvordan bringer du lykke til livet ditt?

Video Medisin: Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10 (April 2024).