Fôring i svangerskapet

Konsumet av folsyre er viktig i svangerskapet, ikke bare for å forhindre medfødte mangler i fosteret, men slik at moren kan metabolisere riktig og redusere forekomsten av anemi under svangerskapet, sier legen Zigor Campos Goneaga .

Gynekologen og obstetrikeren med subspecialty i perinatal medisin sier at denne såkalte fortyndingsanemi forekommer hos alle gravide, på grunn av alle endringene som er registrert i kroppen din.

Fortynningsanemi oppstår fordi "volumet av sirkulerende blod øker fra en og en halv liter til to liter som en forebyggende og naturlig for øyeblikket av levering, i tilfelle det er blødning eller blødning."

Imidlertid, siden det ikke er samme mengde kule og hemoglobin for fortynningstypen, er det en type anemi.

 

Fôring i svangerskapet

"Den gravid kvinne skal spise mat flere ganger om dagen. Idealet er å distribuere kostholdet om fem eller seks tar en dag, "fremhever det aktive medlemmet av Meksikanske College of Specialists in Gynekologi og obstetrik (COMEGO)

Den mest kritiske er nattens episoder, hvor en gravid kvinne kan tilbringe mer enn åtte timer uten å spise, noe som gir en reduksjon i glukosenivå. Derfor anbefales det at du spiser frukt, yoghurt eller en slags mat før du spiser.

Campos Goneaga detaljer at i mat er det ikke noe bestemt forbud; Risikoen må imidlertid reduseres, det vil si, unngå de som risikerer å bryte ned raskt.

I tillegg må matvarer som kan forårsake ubehag som halsbrann eller gastritt må modereres. Og du, hvilke myter har du hørt om fôring under graviditet?

 

Fordi du leser dette ...

 

Den verste fienden til en kvinne er en annen kvinne

Juice å redusere betennelse i magen og rense tykktarmen

Kjendiser som jukset på sine partnere, men til slutt forlatt dem

Matvarer med matcha te som hjelper deg å miste vekt