Rask og sunn frokost

"Middag som en tigger, spis som en prins og ..." Selv om det er vanskelig for oss å innrømme, enten fordi vi ikke har tid eller sult, frokost er grunnleggende når det gjelder gå ned i vekt eller behold det.

 

Forbruket av denne reduserer risikoen for å få vekt i middelaldrende menn og kvinner (fra 30 år til 60 år) moderat, bekrefter en studie publisert i Obesity magazine.

 

Rask og sunn frokost

Imidlertid er ikke alle rettene ideelle for morgenen. Ifølge en studie av Universitetet i Tel Aviv serumet, som er tilstede i noen meieriprodukter som ost eller yoghurt, er en av de mest effektive matelementene for å kontrollere blodsukkeret og vekten.

Det er imidlertid ikke alt, og det er derfor vi presenterer deg noen raske og sunne frokoster for å gå ned i vekt: