1. Fra side

Kjempes du for å kjøpe bukser, fordi det er vanskelig å finne en størrelse som passer dine ben? Med denne mini rutinen kan du brenne overflødig fett fra lårene dine. Vær konstant, og i løpet av få...

Bruk av sportstopp

Det er viktig at når du trener, ikke bare varme opp, bruk riktig tennis, du hydrater blant andre; men bruk visse tiltak for å beskytte brystene dine. Ta notat Bruk av sportstoppFinn en som er...

Hip heis

Også kalt av "Venus" er små hull som er merket på nedre rygg og er så attraktive, er ettertraktet av de som ikke har dem merket.Den gode nyheten er at du kan følge en liten rutine for å definere...

vann

Hvis grunnen til at du ikke kan være i samsvar med treningen din, er det neste dag du våkner opp og føler det kroppen din svarer ikke, følg disse triksene til gjenopprette effektivt etter...

Vektøkning

Definitivt er noe som er viktig for å holde seg i form og sunn, å trene. Fordelene gjenspeiles både eksternt og internt. Derfor er det viktig å oppdage Tegn som indikerer at du trenger å trene.Ifølge...

5 grunner til at det er bedre å trene i en gruppe enn alene

Hvis du er en av de som skal begynne eller allerede har startet et liv å gjøre trening Det er en del av det, sikkert du tror denne situasjonen vil bli vanskelig, spesielt hvis du ikke er vant til...

Å sette det i praksis

Vårt travle liv holder oss inne stresset konstant, dette påvirker helsen vår og skader noen av våre organer, for eksempel vår tarmfunksjon; Vi lider mye av kolitt og fra betennelse i magen; Drep to...

Trening er grunnleggende i behandling mot kreft

Ifølge en studie utført av forskere av American College of Sports Medicine i Storbritannia, avslørte at personer som er i behandling mot kreft, de må trene mellom to og to og en halv time trening en...

Slik føler du deg mer trygg når du går på treningsstudio og ikke slipper for resten av året

Hvis du i løpet av året skulle trene og ikke gå glipp av treningsstudioet for en enkelt dag, ikke bekymre deg, vi hjelper deg med disse tipsene.Melde deg på et treningsstudio er veldig enkelt, den...

Hva er planken?

Du trenger ikke å tilbringe timer i treningsstudioet eller gjøre hundrevis av sit-ups for å oppnå merket mage, bare gjør det 240 sekunder med abdominal plank å tone dette området av kroppen din. Hva...