• April 19, 2024

Den elliptiske er et av de mest edle treningsutstyrene for treningssentre, mange av oss starter rutinen i det som en kardiovaskulær øvelse, men sannheten er at den har mange flere fordeler.

Den elliptiske er anbefalt for alle typer mennesker, uansett alder eller vekt, siden pedaler og vertikale stenger for hendene, gir total støtte i vekten og unngår skader.

Blant fordelene ved den elliptiske sykkelen, i tillegg til å miste vekt, kan vi markere økningen i hjertefrekvensen. Bruken av den elliptiske sykkelen som et supplement til et balansert kosthold og sunne vaner er en god måte å holde linjen på.

Slanking øvelser

Video Medisin: Træn dig slank på græs. 5 øvelser som inviterer til leg på bakken. (April 2024).