Alt kretser rundt deg?

• April 18, 2024

Har du noen gang følt at alt kretser rundt deg, som om det var permanent svimmelhet? Dette kan være et av symptomene på svimmelhet, som skyldes et problem i det indre øre eller skade på cerebellum, ifølge National Institute of Health of the United States (NIH) .

I et intervju for GetQoralHealth , legen Rubén Moreno, president for den meksikanske foreningen for otolaryngologi, hode- og nakkeoperasjon , forklarer årsakene til svimmelhet:

Ifølge NIH , spesialister anbefaler fra medisiner til manøvrer for å opprettholde balanse, men ernæring er nøkkelen til å kontrollere symptomene på svimmelhet.

Jenny Patrizia, ernæringsekspert, psykolog og samarbeidspartner for Huffpost Voces , foreslår å begrense forbruket av matvarer rik på salt og sukker, noe som kan forverre kvalme, oppkast, desorientering, ufrivillige bevegelser i øyet og svette.

Imidlertid finnes det andre ingredienser som du kan innlemme i kostholdet ditt for å få en bedre livskvalitet, for eksempel følgende:

1. bananer
2. havre
3. potet
4. linser
5. kalkun
6. Hele korn
7. Brun ris
8. brokkoli
9. spinat
10. gulrøtter

I tillegg til å spise disse matene, anbefaler spesialister å holde deg i ro og hvile når symptomene på svimmelhet oppstår. I tillegg til å gjenoppta aktivitetene dine gradvis, unngå plutselige endringer i stillingen og unngå sterke lys. Og du, vet du andre tips for å redusere svimmelhet?
 

Video Medisin: Her går det galt for Raja: - Når brun nordmann tror han er født med ski på beina... (April 2024).