Daglig ubehag

den tretthet Det er et svært vanlig symptom i dagliglivet, som vanligvis skyldes anstrengende arbeidsdager og stress eller den kontinuerlige mangelen på en god hvile, men årsakene til at du føler trøtt Noen ganger går de langt lenger.

Når du føler deg sliten mens det er mulig for deg å utføre dine aktiviteter, når tilstanden fortsetter blir det trøtthet , noe som kompliserer måten du utvikler fordi du ikke har det motivasjon eller makt og det kan være et tegn på en alvorlig lidelse, sier National Library of Medicine .

 

Daglig ubehag

Hvis du føler deg i det siste trøtt og du vet ikke hvorfor, presenterer vi noen grunner som kan være årsakene til mangelen på makt og motivasjon .

1. Du hopper over øvelsen. Unngå rutinen din trening Vanlige ved tretthet bare foments problemet, fordi faktisk å innse det ikke bruker makt , men det bidrar til å gjøre din organisme føler mindre trøtthet , indikerer en studie av University of Georgia .

2. Du lider av anemi. den tretthet hva dette forårsaker er resultatet av mangel på røde blodlegemer , en av årsakene er mangelen på jern , som du mister betydelig i blodet under menstruasjon , indikerer Laurence Corash , professor i medisin av University of California .

3. Ikke drikk vann. den dehydrering forårsaker en reduksjon i volumet av din blod , noe som fører til at hjertet reduserer hastigheten som oksygen og næringsstoffer når muskler og organer, forklarer Amy Goodson , sportsdietistiske medlem av Texas Dietetic Association .

4. Du ser etter perfeksjon. Når du vil at alt skal være perfekt alltid, du jobber med mer intensitet og lenger enn nødvendig for å få gode resultater, uvirkelige eller umulige mål, bare forårsaker tretthet og frustrasjon, sier Irene S. Levine , professor i psykiatrien av New York University School of Medicine .

5. Du har søvnproblemer. En person med Obstruktiv søvnapné kan slutte å puste dusinvis eller til og med hundrevis av ganger om natten, forklarer Roseanne S. Barker , tidligere medisinsk direktør for Baptist Sleep Institute . Hva forhindrer å få en drømme avslappende og hvile.

6. Skrivebordet ditt er et rot. Dette utmerker deg mentalt og forhindrer deg i å konsentrere deg; et arbeidsområde som er fullt av ting begrenser kapasiteten til hjernen av behandling av informasjon, er angitt i en studie av Princenton University . Bedre velge å få det bestilt.


Video Medisin: Å håndtere smerter (Desember 2020).