Virkninger av vrede på helsen din

Ifølge psykologen Laura García Agustín , den harme Det er en av de mest kraftfulle, giftige og uproduktive følelsene som eksisterer og skader ikke bare vår emosjonelle helse, men også det fysiske og sosiale.

føle harme , legger til spansk spesialist, endrer vårt fysiske nivå immunsystem , noe som gjør oss mye mer utsatt for vanlige sykdommer som influensa eller a herpes .

Den raseri eller kronisk irritasjon Det regnes som en risikofaktor for å lide av hjertesykdom. På et psykologisk nivå produserer "ruminerende" stadig nød , bitterhet, apati og lav selvtillit. Mens på et sosialt nivå harme forverrer forholdet til andre; genererer et ønske om hevn eller skade.

 

Å være fri, er i dine hender

På den annen side, Paquita Brito , klinisk psykolog og terapeut , forklarer at graden av vrede beror på mennesker og situasjoner: "Alle har sitt nivå av toleranse. Denne følelsen kommer ikke alltid til lys; det kan samle seg inn i mennesket og skade personligheten til det blir ødeleggende. "

Vanligvis oppstår dette med årets opphopning, selv, det kan ha blitt arvet av å lide hjemme. Husk imidlertid at denne følelsen bare gjør vondt til deg. La gå det som ikke tjener deg. Fokuser på deg selv, ikke på hva andre mennesker har. Tillat deg selv å være lykkelig!


Video Medisin: ॐ Peaceful Mind mantra - Brings Health Peace & Happiness 2019 (November 2022).