• April 20, 2024

Liker du drikker med alkohol ? Den gode nyheten er at det er sunne alkoholholdige drikker, da de har lite kalorier og deres ingredienser bidrar vitaminer eller gunstige effekter for kroppen så lenge du spiser dem i moderasjon.

Hvis du kontrollerer drikking og bare tar alkoholholdige drikker I møter eller i varm sesong er det svært viktig at du lærer å velge den rette for å ta vare på figuren din og din helse . Derfor presenterer vitenskapen deg med de sunneste alkoholholdige drikkene.

Drikk dem uten skyld ...

1. Rødvin Ifølge en studie av Massachusetts Institute of Technology, denne drikke aktiverer funksjonen til et gen som forhindrer dannelsen av nye fettceller og mobiliserer eksisterende, noe som reduserer kroppsfett og forhindrer for tidlig aldring.

2. øl . Det er en av de sunneste, siden ifølge Spansk samfunn av diett og matvitenskap (SEDCA) , øl er rik på vann, mineralsalter, fosfor og magnesium, så vel som vitaminer fra gruppe B. Derfor har det antibiotika, antimikrobielle og antifungale egenskaper.

3. Michelada . I denne drinken kompletterer sitronsaften fordelene med øl , siden i tillegg til å redusere risikoen for hjerteinfarkt eller diabetes, fyller kroppen din med vitamin C og antioksidanter.

4. Sangria eller clericot. Det har fordelene med rødvin , samt med vitaminer og mineraler av frisk frukt.

5. Hvitvin En studie av Katolske universitetet i Chile understreker at drikking hvitvin reduserer nivået av blodtrykk, øker godt kolesterol (HDL).

6. Champagne En studie av University of Reading detaljer som drikker et glass av champagne Tre ganger i uken forbedrer hukommelsen og forhindrer utviklingen av hjernesykdommer som demens eller Alzheimers.

7. Whisky . Det er en av drikkevarer Lavere kalorier og flere studier i USA tyder på at det er nyttig å forhindre utvikling av kreft og demens på grunn av ellaginsyreinnholdet.

Det viktigste er at du forbruker alkoholholdige drikker i moderasjon, enten en eller to drinker, for å unngå å overvinne grenser og snu en sunn drikke til farlig.

Husk også at når du er kombinert med brus eller juice, øker du ditt kalorinivå, så lær å drikke og nyt de fordelene de har for deg. Og du, hvor mange alkoholholdige drikker tar du per uke?

Video Medisin: DIY: Make Swamp Water Drinkable (April 2024).