• April 25, 2024

I denne sommersesongen er det viktig at vi tar vare på hud av solbrenthet og hvilken bedre måte hvis det er naturlig.

Ifølge en undersøkelse avToksikologisk Genetikk Laboratorium ved University of Havana , UV-stråler er stadig skadelig for huden.

Det er mat som kan hjelpe oss med dette. Hvor deilig å beskytte huden din gjennom mat!

For eksempel inneholder antioksidanter beta-karoten, som hjelper pigmentering av hud , alle røde frukter er antioksidanter, en rik smoothie av jordbær og bringebær er et utmerket valg.

Drikk en kopp grønn te om dagen

I tillegg til den rike smaken, beskytter grønn te mot UV-stråler og betennelser, du kan ta det kaldt eller varmt. Dr. Chi Pui Pang, fra Universitetet i Hong Kong har vist betydningen av å konsumere grønn te, selv om det hjelper øyet.

Konsumere omega 3

En god fisk eller en snak av nøtter kan være et godt alternativ for å beskytte deg mot solens stråler, inneholder Omega 3 vegetabilske oljer som beskytter huden på en naturlig måte. Eksperter i feltet gjennomførte en studie med støtte fra Larkin Community Hospital of Miami å demonstrere fordelene med Omega 3.

Nyt en rik mørk sjokolade

Kakao er også en antioksidant og inneholder vitamin C, dette er en deilig måte å beskytte deg på. Tror du ikke?

Enhver av disse matvarene vil bidra til å beskytte huden din, hvilken flott måte å ta vare på deg selv og nyte en bekymringsfri ferie. Til slutt er det viktig å følge maten med en god solkrem for å ta vare på din hud .

La oss ta vare på huden vår!

Fordi du leser dette

3 ting du bør spise for å eliminere fett fra magen

Varigheten av perioden avslører hvor fruktbar du er

7 matvarer som du bør unngå å gå ned i vekt

Hva skjer i kroppen din når du er glad