• April 23, 2024

Ifølge en undersøkelse utført av hotellfirmaet Premier Inn, Ved to tusen voksne på hans sovevaner oppdaget han at 1 av 20 menn var vantro som følge av argumentet om hvilken side av sengen han burde, eller foretrukket at hvert medlem av paret okkuperte å sove. Men er det umulig å sove som et par?

En undersøkelse utført av eksperter fra Sleep Medicine Institute of the University of Pittsburgh , påpeker at sovende med en partner har en effekt som er positiv som sex. Mens folk sover dypere når de er alene, våkner kvinner mindre og sover raskere når de har en mann ved deres side. Dette skyldes følelsen av sikkerhet som handlingen produserer.

Du kan også være interessert i: Sove i separate senger?

Ikke la drømmen skille deg!

Men å sove med en partner kan være komplisert, så GetQoralHealth gir deg 5 ideer for å oppnå det:

1. Drikk vann og reduser snorking. For psykiater og forfatter av bokeneller "Master din drøm", Tracey Marks , en av de vanligste problemene som hindrer å sove med en partner er snorking. Som i noen tilfeller forårsaker forbruket av alkohol, siden det slapper av musklene i baksiden av halsen. For å unngå det, er drikkevann etter noen drinker det ideelle for å redusere dehydrering og dette støynivået.

2. Vær forsiktig med hva du spiser før du legger deg til sengs. Tracey Marks påpeker at man bør være oppmerksom på koffeinforbruket og andre stimulanser. Dette for å unngå å gå rundt hele natten i sengen.

3. Alt i stillhet. Pluggene kan brukes til å blokkere uønskede lyder. Men hvis du ikke kan sovne uten støy eller bakgrunnsmusikk, er det best å bruke hodetelefoner.

4. Hold lysene lave . I stedet for å belysning lamper, bruk nattlys for å gå på toalettet eller for å finne ting om natten eller tidlig om morgenen.

5. Alle sine egne. Bruk individuelle senger eller tepper, dette vil unngå mange problemer på hvem som opptar mer.

Forskningen som ble utført av University of Pittsburgh, fant også at sovende med en annen person i sengen bidrar til å redusere nivåer av cytokiner, involvert i betennelse som kan utløse hjertesykdom, depresjon og autoimmune lidelser.
 

Video Medisin: Herreløse - Livet ække gratis (feat. Svartepetter) - Offisiell musikkvideo (April 2024).