• April 20, 2024

Hvis du vil utføre dagen og unngå trang, bør du spise noe rik på protein og aldri forlate hjemmet ditt raskt, men det er noen aktiviteter du bør gjøre på tom mage.

Ifølge ulike studier har sult eller å spise små porsjoner, hjelper deg med å utføre noen daglige aktiviteter på en optimal måte, fordi det øker ytelsen din eller kroppen din reagerer bedre.

Du kan også være interessert: 5 grunner til ikke å spise før du tar en beslutning

Gjør det, men ikke misbruk!

1. Øvelsen. Mange spesialister anbefaler at du spiser noe før du trener, men i en studie av University of Northumbria Det er detaljert at det å utøve fysisk aktivitet på tom mage, reduserer matinntaket i løpet av dagen og brenner mer fett.

2. Du lærer deg bedre. Forskere av Yale School of Medicine De beskriver at hormonet som genereres på tom mage stimulerer hjernens funksjoner som svarer til romlig læring og minneutvikling.

3. Bedre seksuell ytelse. Hvis du bruker noe lett eller har en tom mage før du har sex, vil du få en bedre ereksjon, siden du vil unngå fordøyelse ved hjelp av energi og blod i kroppen din. I mellomtiden vil kvinner få et bedre seksuelt ønske.

4. Du spiller bedre. En undersøkelse av Universitetet i Utrecht i Nederland detaljer at hvis du deltar i brettspill, er det best å gjøre det med tom mage , siden du tar bedre beslutninger.

5. Bedre medisineringsreaksjon Hvis du ikke har noen problemer som kolitt eller gastritt, kan du ta medisiner som de som brukes mot tuberkulose eller viagra, fordi kroppen vil absorbere dem raskere og deres reaksjon vil bli mer effektiv. Men i dette tilfellet er det best å spørre legen din for å forhindre sidereaksjoner, ifølge National Health Service of Great Britain.

6. Unngå søvnforstyrrelser. Gå til sengs med tom mage eller med noe veldig lett, hjelper det deg med å ha en dyp søvn og unngå søvnløshet. Stephanie Maxson, et høyt nivå klinisk dieter ved University of Texas, forklarer at når du har høyt blodsukker, er det vanskeligere for deg å stå opp om morgenen.

Video Medisin: Har du en vond hemmelighet? - Informasjonsvideo om overgrep mot barn (April 2024).