Vanskelighetsgrad i fett tap

• April 19, 2024

Det høres kanskje ikke veldig hyggelig, men kvinner lagrer fett lettere enn menn. Og til deres skam, gjør de det i områder av kroppen hvor det er mest merkbare, vanligvis lår, skinker og hofter.

Ovenstående skyldes de fysiologiske forskjellene mellom begge kjønnene. Kvinner lagrer reserver i disse områdene fordi de er designet av naturen for å gjøre det. Dessverre har dette gjort det vanskelig å oppnå å miste fett. Hvordan påvirker genetikk fett tap? Her er noen ting du bør vite.

Lett å akkumulere, vanskelig å eliminere

Årsaken er at lipase , som er en type enzym funnet i den nedre delen av kvinnekroppen. Disse enzymene får kvinner til å lagre fett i disse områdene lettere. Konsekvensen av mishandling er lett å merke seg selv etter kort tid.

Dessverre gjør det samme enzymet vanskelig for kvinner å miste fett raskt. Dette forklarer hvorfor områdene der fett akkumuleres lett, er de samme områdene hvor det er vanskelig å eliminere det. Hvis du fortsatt lurer på hvorfor fettet i underkroppen din er vanskelig å fjerne, er det virkelig enzymet som gjør jobben sin.

Gode ​​nyheter ...

Hvis det er noen grunn til å feire fett hos kvinner, er det at den ekstra bølgen i hofter og lår ikke utgjør en betydelig helsefare som abdominalfett hos menn. Disse fettvevene hjelper faktisk kroppen til å eliminere dårlige fettstoffer fra blodet, og hindrer dem i å tette arteriene som kan forårsake metabolske problemer eller kardiovaskulære sykdommer.

Det er mer! Vekttap hos kvinner trenger ikke å være en umulig oppgave. Mens du følger et riktig og konsekvent diett, sammen med aerobic øvelser kombinert med vekt trening eller styrke, kan du miste opptil 15% av vekten. Nøkkelen her er å opprettholde en balanse mellom diett, mosjon og unngå høyt fettmåltid.

Øk stoffskiftet

Styrketrening bør integreres som en viktig del av et treningsprogram. Musklene bidrar til å øke metabolsk aktivitet, noe som hjelper kvinner å eliminere og miste fett mer effektivt.

I løpet av å gå ned i vekt har kvinner også en fordel over menn: De er bedre informert når det gjelder å velge riktig mat. De har større sannsynlighet for å endre sitt vanlige kosthold til noe sunnere.

Video Medisin: 1000+ Common Arabic Words with Pronunciation (April 2024).