Slanking fører til at du spiser mer

• April 16, 2024

Når kroppen mangler ernæring , den celle De begynner å spise deler av seg selv, på grunn av tap av næring, som genererer at folk spiser mer mat, avslørte en undersøkelse utført av Albert Einstein College of Medicine, Yeshiva University i New York.

Det er en prosess som heter autofagi (bokstavelig talt "spis deg selv"), som er en del av den naturlige syklusen av cellelivet. Forskerne oppdaget imidlertid at med sult også cellene i hjernen utfører autofagi for å unngå sult.

Informasjonen publisert på portalen BBC på spansk Han sier at de kjemiske reaksjonene som oppstår i denne regionen sender signalet til hjernen at vi er sultne, slik at folk vanligvis spiser mer mat når indikasjonen på at vi er fornøyde og slutter å spise, bør ankomme.

Men forskningen fra Albert Einstein College of Medicine, klargjør at når vi ikke spiser, nevroner hvem er ansvarlig for å fortelle oss at vi er sultne, begynner å spise deler av seg selv, deres egne proteiner, som en siste utvei for å skaffe seg energi og forhindre sult:

"Hypothalamus er regionen som har ansvaret for å kontrollere sulten. Dette får kroppen til å reagere å produsere fettsyrer , som igjen sender signalet om at vi er sultne i hjernen, og dette fører oss til å spise, avslørte doktoren Rajat Singh , leder av undersøkelsen.

Gode ​​spisevaner er nøkkelen

Ifølge legen Jorge López , ekspert i Klinisk fedme , grunnlaget for gå ned i vekt og ha en god livskvalitet, er vaner som hver person har, som består i å ha en diett (diett) sunt, som inneholder alle matgrupper, praksis trening og ha en positiv holdning å generere disse endringene.

I et intervju for GetQoralHealth , gir deg følgende tips, slik at du er i form:

Husk at idealet er å unngå matlaging av fettstoffer. det er bedre å bruke olivenolje og konsumere lite salt eller produkter rik på natrium, fordi disse forårsaker væskeretensjon .

I tillegg tygger vel mat til å forbedre fordøyelsen og ta i betraktning at det er bedre å spise mat ved bordet, rolig og rolig, fordi dette letter følelsen av fylde i kroppen.

Hvilke vaner trenger du å endre for å være sunn og passform?

Følg oss på Twitter og Facebook .

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med registrering med oss