• April 25, 2024

Det anbefales å konsumere 5 porsjoner frukt og grønnsaker per dag; selv om å være glad en studie utført av University of Warwick bemerker at dette beløpet skal være 7 porsjoner. Men hva skjer når dietten er basert utelukkende på frukt?

Det er navnet gitt til vegetarianen som bare utmerker seg på frukt, bær og nøtter. Den strenge frugivoren tillater ikke noe kulinarisk forberedelse, ikke engang matlaging, av frukten han drikker. Selv om det er sant at frukt tillater å få en stor del av de grunnleggende næringsstoffene ved å kombinere oljeholdige frukter, med sukkerholdige frukter.

Farlig glede?

Ifølge mat og helse guide utgitt av fakultetet for naturvitenskap, ernæring og diett, en diett basert på frukt utløser blodsukker nivåer, forårsaker viktige problemer i kontroll av diabetes og dannelse av fett . Siden cellene ikke kan brenne all glukose riktig, forvandler metabolismen det til fett.

Det farligste er at etterpå blir alt insulin som blir utskilt, forårsaket at sukkeret går ut av blodet, og faller under normale nivåer til det oppstår en tilstand av hypoglykemi.

En studie ledet av Anthony Healy fra University of California, bemerker at overskudd av fruktose forårsaker forstyrrelser i metabolismen og kan være opprinnelsen til kreftfremkallende sykdommer, selv om graden av risiko i resultatene ikke er bestemt.

Personligheter som skuespilleren Ashton Kutcher og Steve Jobs har tatt denne dietten; Men det beste å gjøre for helse er å opprettholde et balansert kosthold. Helsen din er i dine hender!

Video Medisin: RANDOM drop challenge? Hvor skal vi?! ????????☂️ | Norsk Fortnite utfordring (April 2024).