Koble til ditt vitale sentrum

• April 16, 2024

Ifølge tradisjonell kinesisk medisin er vitens sentrum det stedet hvor kroppens energireserver akkumuleres og det ligger under navlen, på et punkt som heter Tanti som sammenfaller med kroppens tyngdepunkt.

 
Tenkeren Osho, i "Hara boken ", Påpeker:" mennesket er ikke forbundet med sin vitale energi verken gjennom hodet eller gjennom hjertet ", men fra det mystiske stedet nær navlen hvor han er forbundet med moren under graviditeten.

Kjenn egenskapene til Tanti Det er viktig for helsen din fordi kroppen beveger seg rundt dette senteret når du sitter, står eller praktiserer bevegelser.

Bevisstheten om tyngdepunktet tar deg til ergonomiske stillinger som unngår muskuloskeletale og fysiologiske lidelser.

Det er derfor du GetQoralHealth presenterer deg tre øvelser for å ta vare på vital energi, øke kroppsbevisstheten og forbedre balansen din.

 
1.- Hvis du jobber sitter, når du trenger å hvile fra den intellektuelle innsatsen og strekke musklene s, kan du dra nytte av å utøve balanse og tyngdepunktet ditt. Sitt med ryggen rett, uten å lene seg på baksiden og med armene krysset. Stå opp og sett deg ned igjen uten å bruke armene dine.

Gjenta øvelsen tre ganger, og på flere dager øke til du når ti. Det er en spesielt anbefalt praksis hvis du lider av en tendens til å bli svimmel når du reiser opp etter å ha blitt heklet.

2.- Gå med en fot bak en annen (type "kyllinghøne") som en strammebroder ville gjøre på en strammekant. For å oppnå dette, konsentrere deg om den vertikale linjen som kroppen må spore fra topp til tå.

Trening gjøres best på en fast overflate, uten teppe eller matte, og ved å kontrahere magesmellene. Gå minst tre meter og gjenta det to eller tre ganger om dagen.

3.- Ta skritt til sidene. Foran en vegg, ta et skritt til siden med ett ben og ta den andre foten nærmere. Gjør det 10 ganger til høyre og 10 til venstre.

Når du har det trygt å gjøre øvelsene, kan du prøve å gjøre dem med lukkede øyne. Du vil legge merke til en endring i stillingen og i humøret ditt. Og du har du allerede funnet ditt vitale sentrum?

Følg oss på@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinte~~POS=TRUNC og iYouTube

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse?Registrer deg med oss

Video Medisin: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (April 2024).