Kronisk søvnløshet gir dødsrisiko

• April 23, 2024

den søvnmangel kan være en dødelig risiko hos menn, samt en utløser av alvorlig psykisk lidelse hos barn som fortsetter vanen i voksenlivet, bemerket to studier publisert på portalen Bloomberg Businessweek.

Menn som lider kronisk søvnløshet (De sover vanligvis mindre enn 6 timer om natten), de er fire ganger større sannsynlighet for å dø tidligere enn de som sov lenger, ifølge 14-årig longitudinell studie.

Unge voksne som sover mindre enn 5 timer om natten, er 3 ganger mer sannsynlig å utvikle seg psykiatriske lidelser sammenlignet med de som sover mer enn 8 timer, sier forretningsportalen.

Begge studiene er publisert i tidsskriftet Sleep, og peker på viktig å ha en god natts søvn , sier professor i psykiatri ved Penn State University, Alegsandros Vgontas .

Forskerne fant ingen variasjon blant kvinner med fraksjonal søvn. American Academy of Sleep Medicine anbefaler for voksne et gjennomsnitt på 7 til 8 timers søvn hver kveld .

Video Medisin: Seminar: Fibromyalgi og kroniske smerter Del 3 (April 2024).