• April 19, 2024

Hvor mange beslutninger Har du tatt impuls i livet ditt? Har det jobbet for deg? Kanskje det er på tide at du bruker mer resonnement enn din følelser når det kommer til viktige beslutninger, fordi bare da ville du ha en bedre livskvalitet

Vitenskap detaljer at det er flere fordeler for din resonnement å overskride din følelser , siden du vil være 100% sikker på at du har gjort det riktige valget, og du vil ikke angre på det i fremtiden, men hvordan skal du ta det bedre beslutninger ?

Du kan også være interessert: Har spytt påvirke dine beslutninger?

Velg bedre og nyt suksess!

1. Tenk på dine problemer som om du var fremmed for dem. En studie publisert i magasinet Psykologisk vitenskap Detaljer at du burde sette situasjonen som om du var en ekstern observatør. Når du tenker fra dette perspektivet, er du mer sannsynlig å bruke resonnement.

2. Hold deg i nåtiden med bevisst meditasjon. Den fulle meditasjonen fokuserer på bevisstheten din for øyeblikket, så det reduserer tapet av tid og energi som du bruker å tenke på fortid eller fremtid, detaljer en studie publisert i Forening for psykologisk vitenskap .

3. Tenk på et annet språk. Når du avslører situasjonen på et språk som ikke er innfødt, fjern følelsesmessig forbindelse, og det er lettere å dominere resonnement , ifølge en studie publisert i Psykologisk vitenskap .

4. Fremme din følelsesmessige intelligens . Med dette har du muligheten til å identifisere og administrere din egen følelser og det til andre. Med det kan du hindre følelser fra å påvirke avgjørelser, sier en studie av University of Toronto.

5. Analyser miljøet. Alle eksterne faktorer som belysning øker en persons positive og negative følelser, noe som direkte påvirker inntaket av beslutninger rasjonell, sier en studie publisert i Journal of Consumer Psychology .

6. Ta et øyeblikk før du bestemmer deg. Ta et øyeblikk å puste, du trenger ikke mye, bare en brøkdel av et sekund, det vil hjelpe deg med å forbedre inntaket beslutning , nevner en undersøkelse publisert i PlosOne.

7. Stol på opplevelsen. Psykologen Daniel Gilbert påpeker at hvis vi ikke har kunnskap eller erfaring å ta beslutning , bør vi se etter noen eksempler på mennesker som har levd det, så sjekk med dine beste venner, familie eller partner fordelene og ulemperne av situasjonen.

Mennesker er forberedt på å ta intelligente beslutninger under press, så vær ikke bekymret, hvis du må bestemme noe uventet, bare pust inn og ut av situasjonen i noen sekunder. Dette vil hjelpe deg med å velge hva som passer deg. Og du, hvordan bestemmer du?