• April 19, 2024

Selv om du ikke tror det, er det mat som favoriserer brenningen av fett og vekttap, trenger du bare å inkludere dem regelmessig i kostholdet ditt. Et eksempel er chia-frøet, som inneholder en stor mengde næringsstoffer og fiber som hjelper deg med å nå målet ditt.

Ifølge en studie av Autonome universitetet i Yucatan, Chia har evnen til å absorbere store mengder vann og utvide i magen, som favoriserer din metthetsfølelse og hindrer deg i å spise mer, men hvilke andre fordeler trenger chia å miste vekt?

Du kan også være interessert: 5 matvarer for å rense leveren din og gå ned i vekt

I den følgende videoen av Tips å gå ned i vekt, Deyanira Cano Det forklarer 4 kraftige grunner til å miste vekt med chia.

Chia, essensielt i ernæring

Ifølge en studie av Fakultet for landbruksvitenskap, i Argentina , chia er rik på essensielle fettsyrer, som beskytter deg mot degenerative sykdommer.

"Chia næringsstoffer gir større fleksibilitet til cellemembraner og har antioksidant, antiplatelet, antiinflammatorisk, antimutagenisk, anticarcinogen, antiviral, avføringsmiddel, hypotensiv, hypokolesterolemisk, hypoglykemisk, immunostimulerende, hjerte- og nervøs tonic og mineralisering, vitamin og protein. "

I tillegg er forbruket av chia veldig nyttig for å unngå utvikling av depresjon, stress, diabetes, fedme , gastrointestinale problemer, svulster, leddgikt, psoriasis, anemi og immunsvakhet. Og du, spiser du chia i kostholdet ditt?

Video Medisin: COMO ALIMENTARTE SI SUFRES DE TIROIDES ana contigo (April 2024).