Kirsebær vs appetitt

den kirsebær er en frukt som i tillegg til deilig og frisk, er ideell til å inkludere i diett fordi det inneholder et lavt innhold kalori, og kan kombineres med andre matvarer som øker forbruket av fiber .

I denne forstand, dette bidraget av fiber satiating og egenskaper diuréticas , gjør dem ideelle hvis du ser gå ned i vekt . Påvirker direkte på deg appetitt samtidig som du nyter din smak.

den kirsebær De er også preget av høyt innhold av kalium, slik at de favoriserer intestinal sirkulasjon, eliminering av væsker og forhindrer dannelsen av nyre og galle steiner .

En annen av hans næringsstoffer er jern, så det er en stiftfôr for folk med anemi . I tillegg har de også flere helbredende egenskaper, siden de gir en smertestillende effekt. Kapasiteten rensende av kirsebær rettferdiggjøre deres bruk i kostgodtgjørelse eller avgiftningsbehandlinger.

På grunn av sitt høye bidrag av vitamin C og bioflavonoider , antioksidanter som har evnen til å forsinke effekten av aldring siden de er beskyttere av kollagen . Også, hvis konsumert hver dag, redusere høye nivåer av urinsyre.

En av de beste funksjonene til kirsebær , er at de kan konsumeres på mange måter, for eksempel juice eller juice, i bakverk, salater, desserter som iskrem, forskjellige retter og til og med alene. Derfor, i GetQoralHealth Vi presenterer deg en oppskrift for å nyte dem i den varme sesongen:

 

Kirsebærjuice

ingredienser

1. 25 g kirsebær (uten ben) 2. Et glass fersk mineralvann

utdypning

1) Vask kirsebærene veldig godt og fjern beinene. 3) Bland kirsebær og vann i blenderen. Når de er godt integrert, er du klar til å nyte det.

Husk at når du vil drikke kald juice, er det best å kjøle vannet på forhånd; På denne måten forhindrer du kirsebærets egenskaper fra å ruste og miste næringsverdi. Nyt det!

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet


Video Medisin: Where to Eat in Vancouver (Mars 2024).