• April 20, 2024

den diabetes påvirker på forskjellige måter opptil 5% av verdens befolkning, med 12 millioner diabetikere bare i Vest-Europa.

I sine forskjellige former, den diabetes mellitus type II, Ikke-insulinavhengig er trolig den vanligste, etterfulgt av Type I diabetes

Denne sykdommen er også avhengig av miljøfaktorer som fedme, stillesittende livsstil og ernæringsmessige ubalanser.

I denne forstand, den yoga har vist noen gunstige resultater i kontrollen av diabetes . Øvelsene av yoga som er foreskrevet for å kontrollere det, er forskjellig fra utøvelsen av Hatha yoga , fordi disse er stillinger for å behandle visse sykdommer, så vel som meditasjon ,  avslapping og øvelser forlengelse .

En av studiene utført for å kontrollere diabetes ble skapt av Biomedical Yoga Foundation, grunnlagt i 1982 av biokjemisten Robin Monro og en indisk yogaforskningsfond som oppdaget at hvis det praktiseres i 30 minutter om dagen, i en måned, bidrar det til å redusere blodsukkernivået hos personer med diabetes .

Pasientene deltok i en eller to 90-minutters økter per uke og ble også bedt om å øve hjemme. Klasser inkluderte spesifikke øvelser for rygg, bue og bukpuste .

Sertifisering av resultater

Ved slutten av 12 uker ble blodsukkernivåene signifikant redusert hos alle pasientene i yoga-gruppen og var litt forhøyet i gruppen som ikke deltok i sesjonene. trening .

Tre yoga-studenter klarte å redusere medisinen, inkludert en mann som ikke hadde endret sin medisinering i 20 år.

Det har lenge vært kjent at trening er nyttig. Terapi av yoga kan bidra til å redusere stressnivået som kan spille en dårlig rolle i diabetes .

En ulempe er imidlertid at enkelte pasienter har det vanskelig å holde tritt med det tempoet som trengs for å opprettholde denne fordelen. Alle pasientene sa at de ønsker å ta disse klassene permanent, men de har ikke nok tid eller penger.

I tillegg til å kontrollere nivåene på blodsukker yoga stabiliserer også sin stemninger , gir større følelse av velvære og kontroll og hjelper i diett .

Video Medisin: 4MAT Effektive møter (April 2024).