• April 25, 2024

Artiskok er en av de matvarer som hjelper deg med å avgifte kroppen din på en naturlig måte, siden forbruket stimulerer lymfatisk drenering og forhindrer væskeretensjon.

Denne grønnsaken er rik på fiber, slik at den hjelper deg med å regulere din tarmtransitt og bedre behandle næringsstoffene i maten din.

Det reduserer også kolesterol og blodsukkernivå, slik at det reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom eller diabetes, i henhold til Botanical-online.com portal .

Slik at du nyter fordelene ved denne planten, den kokk Margarita Lascurain og Splenda de deler oppskriften på en forrett som vil glede familiens gane under lånet.

Carpaccio av artisjokkhjerter med gressløk og sitronvinaigrette

For gressløk og sitron vinaigrette

1. En halv spiseskje med gul sennep
2. En halv kopp sitronsaft
3. En halv skje av scallion, finhakket
4. En skje full av eple cider eddik
5. En kvart kopp sukker erstatning
6. En teskje salt
7. En fjerdedel av en teskje pepper
8. En halv kopp ekstra jomfruolje
9. To spiseskjeer av revet sitronskall
10. To hvitløksklær skalot (medium)

artisjokker

1. Seks friske artisjokkhjerter, tilberedt i saltet vann
2. Fire kopper arugula blader
3. En kopp Grana Padano ost, flak

forberedelse

Gressløk og sitron vinaigrette
Legg sennep i blenderen med sitronsaft, grønt, eddik, sukker erstatning, salt og pepper; det inkorporerer oljen litt etter litt. Legg den revet sitronskallet og korrigér krydder for å unngå å være for sure.

artisjokker
Slip hjertene i lengderetningen og legg dem i en bolle. I senteret plasser du arugulaen og hell litt av gresskaret vinaigrette på toppen av det og artisjokker. Dryss parmesanostflakene.

Denne retten er lav i kolesterol og redusert i sukker, siden den inneholder mindre enn 300 kalorier per porsjon. Nyt det uten skyld og lær å avgifte kroppen din naturlig!

Følg oss på@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinte~~POS=TRUNC og iYouTube

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse?Registrer deg med oss

Video Medisin: Slik lager du carpaccio av SALMA laks (April 2024).